Контакты Карта сайта 2 Карта сайта Карта

Все банки России для бизнеса и физических лиц.

Сейчас читают:
Рабочее место сотрудника
Office
Грамотное составление объявления о вакансии
Рецепты для фуршета в офисе
Как принять на работу студента?
Обед буфет
Правила чаепития в офисе
Офисный дизайн офис перегородки
История появления офисов
Мебель в офис

Стресс и работа, как одно целое!

31.05.2012

Многие люди большую часть времени проводят на работе. Они настолько входят в зависимость, что просто не замечают, как сильно это отражается на них самих и на их здоровье. Со временем каждый второй заболевает такой болезнью как стресс трудоголика. Вы всегда должны помнить, одно золотое правило, все должно быть в меру, и работа в том числе. Если вы заботитесь о своем здоровье, обязательно придерживайтесь этого правила.

   

Если вы являетесь хроническим трудоголиком, то стресса вам не избежать. Согласно психологии офиса, любому предприятию нужны здоровые и позитивные сотрудники, только тогда будут какие – то положительные результаты и определенные плюсы.

Отдаваясь полностью работе, исключая, при этом, счастливые минуты отдыха, вы должны прекрасно понимать, чем это для вас обернется. У вас резко начнет проявляться бессонница, раздражительность, гормональный сбой, снижение иммунитета и многие другие отрицательные факторы, которые будут негативно сказываться на вас и вашем здоровье. Особенно ярко это выражается именно в те моменты, когда у вас горят сроки и ваша отчетность и работа просто кипит, и времени как обычно ни на что не хватает, а тут еще и ремонт в офисе свалился на вашу голову, и только вам нужно будет решать в какой цвет красить стены, и кто будет проводить монтаж межкомнатных дверей в офисе. В итоге стрессоустойчивость падает, вы начинаете терять над собой контроль и в итоге даже не можете сосредоточиться. Чтобы избежать такого состояния, нужно научиться бороться со стрессом.

Во-первых, вам нужно научиться спокойно подходить к любой ситуации в целом, к ее решениям и последствиям. В противном случае, вы легко можете оказаться в списке постоянных пациентов кардиолога. Поэтому лучше научитесь совладать с собой и поберегите свое сердечко.

Во-вторых, обязательно следите за своим рационом питания. Нерегулярное питание также способствует проявлению стресса. Поэтому обязательно запаситесь каким-нибудь печеньем, чтобы в течении дня вы легко могли перекусить.

Ну и, конечно же, согласно различным медицинским источникам и психологии офиса, самым лучшим лекарством от стресса является отдых. Поэтому старайтесь уделять своему организму должное внимание, и отдыхайте не по пять – шесть часов, а хотя бы по десять. И приучите себя вставать пораньше, а не отлеживаться до обеда. Это все очень вредно сказывается в последствие на вашем здоровье и самочувствии.

И конечно самое главное, научитесь рационально использовать ваше время, только так вы сможете избежать различных стрессовых ситуаций, будете всегда в форме и в здоровом бодром расположении.

 
Похожие статьи
Новые статьи

Российские микрофинансовые организации МФО.
Популярное

© BiznesOfis.ru
При копировании материалов с сайта biznesofis.ru ссылка на сайт обязательна.